সকালে ঘুম থেকে উঠেই অনেকের প্রথমে ব্রাশ করেন। এরপর এক গ্লাস পানি খেয়ে দিন শুরু করেন। কিন্তু এক্ষেত্রে কারো কারো অভ্যাস আবার উল্টো। তারা ঘুম থেকে উঠেই আগে এক গ্লাস পানি খেয়ে নেন।
এরপর ব্রাশ করতে যান বা প্রাতঃকৃত্য সারেন।
ঘুম থেকে উঠে প্রথমে ব্রাশ করলে মুখ থেকে এই ব্যাকটেরিয়াগুলো বের হয়ে যায়। যা আদতে শরীরের লোকসান।
তাই মুখ ধোয়ার আগে পানি খাওয়া সব সময় ভালো বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। এই অভ্যাস নিয়মিত মেনে চললে হজমের সমস্যা থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া সম্ভব।
পাখির অভয়ারণ্য হবিগঞ্জের রেমা-কালেঙ্গা, কিভাবে যাবেন তবে এ তথ্যটি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সাধারণ জ্ঞানের ভিত্তিতে লেখা হয়েছে। এটিকে মেডিক্যাল উপদেশ হিসেবে ধরে না নিয়ে স্বাস্থ্য নিয়ে যেকোনো প্রশ্ন, যেকোনো সমস্যার সমাধানের জন্য চিকিৎসক বা পেশাদার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
সূত্র : হিন্দুস্তান টাইমস
